- オナ禁を続けてたら本当に効果があるの？
- オナ禁を4ヶ月続けて起きた変化を知りたい！
今回はこういったお悩みのお答えしていきます。
先日、オナ禁120日を達成したので、身の回りで起きた変化についてご紹介していきます。
オナ禁100日達成までに起きた変化については、以下の記事をご覧ください。
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- 過度な性欲を抑え、女性に困らなくなる禁欲マニュアル
- 完全な克服のため,1日たった5分のメンタルトレーニング
- 他人すら変られる自己カウンセリング
- 女性を感じさせられる魅力的な男性になる方法
- 性欲を自由自在に操るエクササイズ
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オナ禁120日を達成して起きた変化
オナ禁を120日達成して起きた変化を以下の3項目からご紹介します。
- 日常生活
- 仕事
- 恋愛
日常生活
オナ禁をすることで、日常生活で以下の3つを特に実感できました。
- 朝の目覚めが早くなる（毎朝5時前起き）
- 毎日が楽しい
- 体力・時間が有り余る
無駄なエネルギーを放出しないので、元気な日が続き朝勝手に目覚めるようになります。
朝5時前の小鳥が鳴き始める声で目が覚めるため、目覚まし時計なしでも大丈夫です。
朝日を浴びて自己研鑽（ブログ執筆、筋トレなど）をしてから仕事に行き、家に帰ってからは読書やブログ執筆を行い、1日を終えます。
ポルノを一切見なくなったことで、ドーパミンの感受性が高まったからか、上記のような変わり映えのない日常であっても毎日楽しく過ごせます。
やるべきことを淡々とやれるようになるのは、オナ禁の最大のメリットと言えるのではないでしょうか。
仕事
仕事面においては、以下の3つを特に実感できました。
- ここぞという場面での集中力が上がった
- 会議でクリティカルな発言をし意見が採用されやすくなった
- 周りの人から相談を受ける数が増えた
よくオナ禁を続けると、物事の本質を捉えられるようになると聞きますが、実際に続けてみてあれは本当だと確信しました。
よっぽど疲れていない限り、頭は常にクリアな状態なので、高い集中力を保つことができ会議でも積極的に発言ができるようになります。
そのおかげで、周りから仕事に関する相談が増えたような気がします。
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恋愛
恋愛面での変化はありませんでした。
というのも、現時点で女性と関係を持ちたいという思いがあまりなく、休日は筋トレや読書、ブログ執筆などの自己研鑽に打ち込んでいるのが理由です。
女性との出会いを断ち切っていることから、特筆すべき内容がなかったのでその点ご容赦ください。
では、性欲はどうなのかというと、ほぼないと言っていい状態です。
これが良いのか悪いのかでいうと微妙な気はしますが、オナニーをしたい衝動に駆られることは全くないです。
一番変化を実感できたのは集中力の向上
オナ禁100〜120日の間で、最も変化を実感できたのは、集中力の向上です。
「集中力向上→物事の本質を捉える→良質なアウトプット」の流れを仕事をする中で実感しました。
もちろんずっと集中が続くわけではないため、抜くところは楽をして、頑張るところだけ力を入れています。
オナ禁が続かなくて悩んでいる方へ
オナ禁に何度も挑戦しているけど、なかなか続かないという方は、まずは筋トレをやりましょう。
筋トレをすることで身体がたくましくなり、食事や睡眠、栄養に気を使うようになります。
これらは、禁欲を成功させる上で重要な要素となります。
以下の記事では、オナ禁と筋トレを並行して行うべき理由、メリットについて解説しているのであわせてご覧ください。
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