- co-nect（コネクト）の評判を知りたい！
- co-nect（コネクト）がおすすめな人・そうでない人の特徴は？
今回はこういったお悩みにお答えしていきます。
整体では解消できなかった肩こりや腰痛を根本から改善することを目的としているco-nect（コネクト）。
身体の不調を感じていて、運動習慣をつけていきたいという方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
本記事では、co-nect（コネクト）若松河田店の詳細やメリット、デメリット、実際に体験してみた感想をご紹介します。
それでは早速みていきましょう。
co-nect（コネクト）若松河田の詳細・コース料金
| 初回体験レッスン60分 | |
| 単発利用チケット60分×1回 | 6,578円 |
| 回数券チケット60分×5回 | 29,601円(単発よりも3,289円お得) |
| 回数券チケット60分×10回 | 59,202円(単発よりも9,867円お得) |
| 回数券チケット60分×15回 | 88,803円(単発よりも16,445円お得) |
※価格は全て税込表記
| 商号 | 株式会社co-nect |
| 代表取締役 | 中山 友貴 |
| 所在地 | 東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F |
| 事業内容 | ・店舗におけるボディメンテナンス事業 ・オンラインでのボディメンテナンス事業 ・法人向けボディメンテナンス事業 |
co-nect（コネクト）はもともと、コワーキングスペース事業から始まり、コワーキングスペース利用者に向けてのトレーニング指導をしていました。それが人気となり、現在はボディメンテナンス事業をメインで行っています。
co-nect（コネクト）のメリット
co-nect（コネクト）のメリットは以下の3つです。
- もみほぐし・エクササイズ・ストレッチで身体の不調を改善できる
- 運動初心者でも無理なく通い続けられる
- 手ぶらで利用できる
それぞれ解説します。
もみほぐし・エクササイズ・ストレッチで身体の不調を改善できる
co-nect（コネクト）は、もみほぐし・エクササイズ・ストレッチに対応しています。
肩こりや腰痛にお悩みの方は、整体やストレッチに通い、運動習慣をつけたい方は、パーソナルジムを選ぶのではないでしょうか。
co-nect（コネクト）に通えば、整体やパーソナルジム、ストレッチ専門店で解決できるお悩みを全て解消できます。
整体やストレッチ専門店との違いは、以下の通りで、エクササイズを軸として、身体の不調を根本的に改善する点です。
また、複数の施設に行く必要がなくなるため、時間効率と経済面の双方においてメリットです。
| co-nect（コネクト） | 整体 | ストレッチ専門店 |
| 不調が改善されてからも効果が持続 | 不調は改善されるがすぐにもとに戻る | 不調は改善されるがすぐにもとに戻る |
| ほぐし・エクササイズ・ストレッチ | もみほぐしのみ | ストレッチのみ |
| 1回5,920円(税込)〜 | 1回6,000円 | 1回8,000円 |
運動初心者でも無理なく通い続けられる
co-nect（コネクト）は、ハードなトレーニングをしないため、運動初心者でも無理なく通えます。
もみほぐし、エクササイズ、ストレッチの3つを全て実施する場合、1回のメニューの内訳は以下の通りです。
- もみほぐし：15分
- エクササイズ：30分
- ストレッチ：15分
上記は一般的なメニューになります。
「肩こりがひどいため、もみほぐしを30分にしたい」「エクササイズは実施せずに、もみほぐしとストレッチのみを行いたい」など、お客様の要望に応じて調整も可能です。
手ぶらで利用できる
co-nect（コネクト）の体験レッスンは、荷物不要で手ぶらで来店できます。
水、トレーニングウェア、タオルの貸出が無料です。
運動経験がない方でも、気軽に来店ができるのが特徴です。
co-nect(コネクト)のデメリット
運動初心者が通いやすいことが大きな魅力のco-nect（コネクト）ですが、一方でデメリットも存在します。
それは、全部で7店舗のみである点です。co-nect（コネクト）の店舗一覧は以下の通りです。
| 東京都 | 若松河田店 | 〒162-0066 東京都新宿区住吉町14−6 ベルウッド・ビル 103 |
| 神楽坂店 | 〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F |
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| 飯田橋店 | 〒102-0071 東京都千代田区富士見1丁目7-7７ 女部田ビル 3F |
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| 御茶ノ水店 | 〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台1丁目8-3第一お茶の水ビル4F |
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| 茗荷谷店 | 〒112-0002 東京都文京区小石川5丁目31-6文京パークハイツ 3階 302号室 |
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| 野方店 | 〒165-0027 東京都中野区野方5丁目29−1 野方同洋ビル 3F |
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| 長野県 | 長野店 | 〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423−2 |
東京都内は、新宿・千代田周辺に多くあります。
今後は、関西や九州、地方にも出店を予定しているとのことです。
co-nect(コネクト)を利用した人の口コミ
co-nect（コネクト）のメリット・デメリットはわかりましたが、口コミが気になりますよね。
そこでここからは、co-nect（コネクト）の口コミ・評判をご紹介します。
肩こり、腰痛を慢性的に抱えていて、悩んでいたところ、ストレッチができるということで、こちらのお店に体験に行きました。
トレーナーさんが、私の身体に合わせて最適なメニューを組んでくださり、運動は挫折してきましたが、頑張ってみようと思えました。
これからもよろしくお願いします！
引用：https://g.co/kgs/eGWdkDB
元々学生時代から腰痛があり、働き始めてから運動不足になりぎっくり腰も何度かやってしまってからお世話になっています。
整体院などに数年通っても根本的には改善しなかったのですが、コネクトさんに通ってから腰痛の改善だけでなく姿勢や身体の動きも良くなっているように感じます。
腰痛の原因が股関節の固さやお腹の固さなど、腰以外の部分から来ていることを指摘していただき、ほぐしだけでなくストレッチも多く取り入れてくださっています。
時には軽く息が切れるくらいのトレーニングも行ってくださり、動いていくうちに自然と身体が柔らかくなり腰痛も改善していきました。
対処療法ではなく身体全体のバランスを元にメニューを考えてくださるのがとてもありがたいですし、1人のトレーナーさんにストレッチもトレーニングも相談できるのでとても助かっています。
トレーナーさんも気さくで1時間があっという間です。店長さん含めお店の方々の雰囲気もとても良いです。
これからもお世話になります。
引用：https://g.co/kgs/6fWwuDM
運動をしようと思い、ジムに入会もしたのですが、なかなか習慣化せずに入会しては辞めてを繰り返していました。
co-nectはトレーナーの方が自分の身体の状態を見た上でトレーニングを考えてくれます。トレーニング自体も日常生活で使う動きがメインなのと家に帰ってもできるものが多く、運動習慣をまずつけたい私には最適でした！
引用：https://g.co/kgs/GwxUPEY
co-nect（コネクト）は初心者でも通いやすいジムで、身体に不調を感じている人にとって満足度の高い効果を得られていることがわかります。
co-nect(コネクト)若松河田店を実際に利用してみた感想・レビュー
ここでは、僕自身がco-nect（コネクト）若松河田店を実際に利用してみた感想をご紹介します。
店舗までの道のり
今回は、都営大江戸線若松河田駅から向かいました。徒歩8分程度で到着します。
若松河田駅からの歩き方は動画でもご紹介しています。
体験レッスンの流れ
体験レッスンは、以下の流れで行いました。
- カウンセリング（運動習慣や身体のお悩みについて）
- 姿勢チェック（直立した時の骨盤の位置、前屈時の柔軟性）
- ほぐし（肩甲骨、腰周り）
- エクササイズ（体幹トレーニング、自重スクワット、腹筋運動）
- ストレッチ（肩甲骨、下半身のストレッチ）
- 振り返り
カウンセリングでは、普段の運動頻度や、日常生活での身体の悩みについて共有をしました。
僕自身、デスクワークが多いこともあり、肩甲骨周りの硬さと慢性的な腰痛が悩みでした。
姿勢チェックでは、直立した時に骨盤がやや後傾気味というフィードバックをいただき、原因は、ハムストリングス（太ももの裏側）の硬さが影響しているということでした。
「骨盤の後傾で、肩が身体より前に出てしまい、猫背気味になっている。猫背を解消するために無理に胸を張っている状態になり、反り腰の原因にもなっているのではないか。」というフィードバックをいただきました。
ヒアリング内容と、姿勢チェックをした内容をもとにほぐし・エクササイズ・ストレッチでは、
- ハムストリングスの硬さを改善
- 肩甲骨周りの柔軟性向上
を目的としたメニューを実施しました。
普段使っていない筋肉を動かしたことで、レッスンが終わった時には、楽な状態で正しい姿勢を作ることができました。
また、エクササイズやストレッチは、自宅で一人で実施するときのコツも教えてくれたので、継続して実施ができる内容です。
身体に不調を感じている方や、運動を始めたいけど、何をどうやってしたら良いかわからない方におすすめです。
co-nect（コネクト）がおすすめな人・そうでない人
良い口コミ・評判が多いco-nect（コネクト）ですが、人それぞれニーズが異なってきます。
ここでは、co-nect（コネクト）がおすすめな人・そうでない人について解説していきます。
おすすめな人
おすすめな人をまとめると以下の通りです。
- 肩こりや腰痛を解消したい人
- 整体とジムの両方に通っていて忙しい人
- ハードなトレーニングで挫折した経験のある人
co-nect（コネクト）は、身体の不調を感じている方にぴったり。
ほぐし・エクササイズ・ストレッチを全て実施できます。
また、一人ひとりの悩みに合わせたメニューを組んでくれるため、無理なトレーニングを強制させられることはありません。
トレーニングに苦手意識のある方でも、気軽に通えるco-nect（コネクト）はおすすめのジムです。
体験レッスンは、今なら50％OFFで利用できるので、お気軽に通ってみてください。
そうでない人
一方で、co-nect（コネクト）があまりおすすめでない人は次の通りです。
- マッサージのみで身体の不調を改善したい人
- ウエイトトレーニングをしたい人
- 大幅なダイエットをしたい人
co-nect（コネクト）では、ほぐし・エクササイズ・ストレッチで身体の不調を改善をするため、マッサージのみ実施は基本的にはできません。
また、自重トレーニングが中心となるため、ウエイトトレーニングをしたい方には、別のパーソナルジムを利用しましょう。
co-nect（コネクト）に通うことで、月に-3kg程度のダイエットであれば、可能ですが、-10kg以上のダイエットをしたい人には向いていません。
co-nect（コネクト）に関するよくある質問
ここでは、co-nect（コネクト）について、よくある質問を解説します。
利用者の年齢層を知りたい
35〜45歳が多く、最年少で11歳、最年長で73歳の方が利用しています。
男性女性の利用比は4:6です。
回数券の有効期限はいつまで？
回数券に有効期限はありません。
営業時間は？
全店舗9:00〜23:00（最終予約受付22:00）です。
支払い方法は？
クレジットカード、現金、QRコード決済に対応しています。
おすすめの利用頻度は？
週1回ペースがおすすめです。自分自身が通いやすいペースで利用可能です。
子どもと一緒に来店できる？
可能です。子どもと一緒に運動やストレッチもできます。
2人で体験予約をしたい
予約フォームの備考欄に「2人で体験希望」と入力をすれば完了です。
自転車で通うことはできる？
神楽坂店・飯田橋店・若松河田店には駐輪スペースがあります。それ以外の店舗は、歩道に停めることになります。
co-nect（コネクト）を利用して身体の不調を改善しよう！
本記事では、co-nect（コネクト）の特徴やレビュー、おすすめの人まで解説しました。
本記事の重要なポイントをまとめると以下の通りです。
- co-nect（コネクト）はほぐし・エクササイズ・ストレッチで身体の不調を改善
- 運動初心者でも無理なく通い続けられる
- 東京を中心に全7店舗を展開している
- 体験レッスンは手ぶらで利用可能で、ヒアリング内容をもとにメニューを作ってくれる
- co-nect（コネクト）は、整体とジムの両方に通っている人やハードな運動に苦手意識のある人におすすめ
co-nect（コネクト）を利用して身体の不調を改善して健康的な生活を送りましょう。
