- オナ禁を実践することで体臭の変化はある？
- オナ禁によって体臭が変化する理由やメカニズムを知りたい
今回はこういったお悩みにお答えしていきます。
オナ禁することで、体臭が気にならなくなるという声を聞いたことがあるという方も多いと思います。
結論、オナ禁をすることで体臭が気にならなくなる可能性があります。
本記事では、オナ禁と体臭の関係性について、オナ禁を127日継続していた僕の経験談をもとにご紹介します。
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オナ禁で体臭が気にならなくなる理由
オナ禁で体臭が気にならなくなる理由は、以下の3つです。
- ジヒドロテストステロンが抑制されるため
- 皮脂が少なくなるため
- 食事・運動・睡眠など日常の習慣が良くなるため
順に解説していきます。
ジヒドロテストステロンが抑制されるため
オナ禁をすることで、ジヒドロテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが抑制されます。
テストステロンとジヒドロテストステロンの違いは以下の通りです。
・善玉男性ホルモン
・筋肉の増強
・記憶力、集中力の向上
・強固な骨格の形成
・悪玉男性ホルモン
・体臭
・薄毛の原因
・ニキビの原因
ジヒドロテストステロンは、飲酒や喫煙、ストレスなどで増えると言われています。
さらに、射精をすることでも分泌されます。
皮脂が少なくなるため
オナ禁をすることで、ジヒドロテストステロンの分泌が抑制され、皮脂が少なくなります。
僕自身も、3日に1回の頻度で射精をしていた時は、顔や頭の皮脂が多い実感があり体臭も気になっていました。
また、毛穴に皮脂が溜まることで、ニキビや肌荒れが頻繁に起こっていました。
しかし禁欲をするようになってからは、ニキビや肌荒れは少なくなり、体臭も気にならなくなりました。
食事・運動・睡眠など日常の習慣が良くなるため
オナ禁を継続していると、食事や運動、睡眠にも気を使えるようになります。
そうすることで、ストレスが低い生活を送ることができ、体臭がキツくなる原因を抑えられます。
また、夜更かししてポルノ探しをすることもないので、質の高い睡眠が可能です。
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オナ禁中に体臭を軽減させるためにやるべきこと
体臭を軽減させるためには、日常生活の習慣を工夫する必要があります。
やるべきことは以下の3つです。
- 食事管理をする
- 筋トレをして汗をかく
- 香水をつける
食事管理をする
規則正しい健康的な食事をすることで、身体を内側からキレイにすることができます。
心身ともに以下のようなメリットがあります。
- 髪や肌質の改善
- ボディメイクの促進
- 腸内環境の改善
- 禁欲が続けやすくなる
高タンパク低脂質な食事で、炭水化物の過剰摂取をしないことがポイントです。
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筋トレをして汗をかく
筋トレをして汗をかくことで、汗腺が活性されます。
汗腺を活性化させることで、臭いのしないサラッとした汗が出やすくなり、体臭が抑えられます。
筋トレ中は大量に水を飲むので、汗に含まれるミネラルなどが水分で濾過されて、サラッとした状態で排出されるのでしょう。
逆に汗をかく習慣がない人は、汗腺の機能が低下しているので、ベトベトとした臭いがきつい汗が出やすくなります。
普段、筋トレをする時間がないという方に向けて、以下の記事では筋トレと仕事を両立する方法をご紹介しています。
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香水をつける
オナ禁を初めてまもない場合は、体臭の変化には気付きづらいため、香水をつけるのがおすすめです。
1週間〜20日ほど経てば、体臭が薄くなった効果を実感できるので、それまでは香水に頼ってみても良いかもしれません。
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まとめ
本記事では、オナ禁をすることで体臭が軽減される理由について解説しました。
- ジヒドロテストステロンが抑制されるため
- 皮脂が少なくなるため
- 食事・運動・睡眠など日常の習慣が良くなるため
本ブログでは、オナ禁と筋トレを掛け合わせるメリットをご紹介しています。
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